 |
| Viime kauden viimeisen kisan treenit Taivalvaaralla |
Blogin kirjoittajat ovat laiskotelleet jo pitkän aikaa. Olikin aika ottaa itseä niskasta kiinni ja näpytellä vähän kuulumisia.
Uusi laskukausi on saatu jo käyntiin. Vielä ei Riikka ole rinteeseen päässyt, mutta lumelle hyppäämään kuitenkin. Kotimaisemiin Taivalvaaralle tehtiin säilölumesta hyppyri ja ensimmäinen hyppyleiri on jo takana. Kauden ensimmäiset takaperin voltitkin on jo lumelle hypättynä. Hypyssä on vielä hiomista, mutta viime kautta parempia hyppyjä on jo plakkarissa. Ja ennen ensimmästä kisaa, on vielä aikaa treenata vaikka kuinka paljon. Mutta palaillaanpa vähän ajassa taaksepäin.
Viime kausi Riikalla oli kaksi jakoinen. Alkuvuodesta lasku kulki lupaavasti. Vauhtia oli tullut lisää ja tekniikkakin oli hioutunut paremmaksi. Sitten helmi-maaliskuun vaihteessa Riikka sairastui keuhkokuumeseen. Vaikka tauti talttuikin nopeasti, meni reilun kuukauden verran ennenkuin tyttö oli täydessä kunnossa. Mutta kauden viimeisillä lumilla oli taas nähtävissä samaa hyvää tekemistä mitä alkutalvestakin. Sairastelusta huolimatta, eteenpäin mentiin ja vieläpä reippaasti.
 |
| Uimahyppyjä 10 metristä, Väinölänniemi Kuopiossa |
Kesän ja syksyn aikana Riikka treenasi fysiikkaa selvästi aiempaa enemmän. Tytöstä on selvästi huokunut halu kehittyä ja motivaatio on ollut kohdillaan. Treenaamaan ei ole tarvinnut houkutella, päinvastoin. Riikka on välillä käynyt treenailemassa ihan omatoimisesti. Eli selkeää kasvua urheilijana on ollut nähtävissä. Fysiikkatreeneihin on kuulunut voimaharjoittelua, nopeus- ja kimmoisuustreenejä, sekä joitain lenkkejä ylämäki vetoineen. Lihasmassaa on tullut selvästi lisää ja sitä myötä ovat muutkin ominaisuudet kehittyneet. Minulla on sellainen kutina, että ensi kautena Riikka tulee laskemaan ihan uudella tasolla.
Kesällä oltiin myös suksilla. Riikka kävi muutamaan kertaan Nurmeksen vesihyppyrillä ja siellä treenin kohteena oli pääsasiassa takaperin voltti. Sitähän Riikka hyppäsi treeneissä lumelle jo viime talvena, mutta vielähän ne olivat vähän "ujoja". Vesihypyissä keskityttiin pitkälti hypyn lähtövaiheeseen eli kuinka keulalla toimitaan, jotta hypystä saadaan mahdollisimman näyttävä. Ja selkeää kehitystä hyppyihin tulikin, Niinkuin ylempänä mainitsin, on hyppy nyt paremmassa kuosissa kuin viime kaudella.
 |
| Takaperin voltti Nurmeksessa |
Elokuun alussa kävimme leireilemässä Norjan Folgefonnan jäätiköllä. Siellä pääpaino Riikalla oli laskemisessa. Olosuhteet olivat hyvät, jos nyt ei huomioida kovin Norjalaista eli sateista ja sumuista säätä. Jokatapauksessa hyvä ja antoisa leiri. Samalla vähän lomailtiin koko perheen voimin.
Seuraava leiri on kuukauden päästä. Paikkana joko Ruka tai Taivalvaara, riippuen kummassa olosuhteet ovat paremmat. Lauha sää ei ole vielä mahdollistanut lumetuksen aloittamista kummassakaan keskuksessa. Rukalla tosin on avattu yksi rinne säilölumella. Riikka kuuluu Ski Sport Finlandin seurantaryhmään. Tälle kaudelle on vielä jäljellä seitsemän leiriä. Eli hyvää valmennusta on tiedossa roppa kaupalla.
-petri-
 |
| Folgefonna, Norja |
 |
| Folgefonna, Norja |
 |
| Trollveggen, Norja |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti